29 Ara 2018

Alışveriş Yapmak Artık Çok Daha Kolay

Alışveriş yapmak, gündelik yaşamlarımız içinde her yaştan belli bir bilinç düzeyinde olan herkes için ciddi önem taşıyor. Zira insanların gündelik yaşamlarını sürdürebilmeleri için belli bir takım gereksinimlerini karşılamaları gerekir. Bu gereksinimlere baktığımızda beslenmeden giyime kadar çok değişik kategorilerden ürünler olduğunu biliyoruz. Eğer kalabalık bir aile ortamı varsa ve evde yaşayan henüz kendi gereksinimlerini tek başına halledebilen aile bireyleri de yok ise o zaman durum biraz daha zorlaşıyor ve evin içinde alışveriş yapma sorumluluğu anneye ya da babaya kalabiliyor. Bazen de ikisi bir arada bu işi beraber çözebiliyorlar. Lakin günümüzde insanlar son derece yoğun. Herkesin çok ciddi bir koşturması var ve kimi zaman alışverişe ayıralabilecek çok uzun zamanlar olmuyor ve işte o zaman en basit gereksinimleri almak için bile olsa insanlar zorlanabiliyor. Liste ailedeki her birey ve evin temel gereksinimleri için uzuyor ama kimi zaman insanlar çok yoğun geçen bir günün sonrasında alışveriş yapmak için gittikleri adresten kimi ürünleri almadan döndükleri görebiliyor ve tekrar ilgili firmanın yolunu tutuyorlar. Bu bazen bir süt, bazen bir çorap bile olabiliyor...
devamı »

6 Ara 2018

2018 e Şekersiz 21 Gün ile VEDA Ediyoruz

2018 Şubat ayında şekersiz 21 gün ile sağlıklı beslenmeye adım atmıştım sonrasında şekersiz 40 gün ile sınırları zorladım. Sonuç olarak başarmanın haklı gururunu da yaşadım. Sonrasında da şekersiz beslenme ye devam ettim. Tek kaçamağım hafta 2 kere simit yemek ve sıkça starbucks ta toffee nut içmek :) diğer tüm paketli ürünleri hayatımdan çıkardığım günden beri tekrar kullanmadım. Şimdi 2018 yılını tekrar şekersiz 21 gün ile bitirmek istiyorum. İnstagram da benimle birlikte bu yola çıkan bir çok arkadaşım var. Deneyen kadar denemeye asla cesaret etmeyip sadece karşıdan özenen, helal ya, aferin, ben beceremem gibi alkışlayanlar da var. Sağlıklı beslenmeyi de abartmamak lazım diyenlere laf anlatmakla bile uğraşmıyorum. Çünkü biliyorum ki insan inanmadığı bir şeye kolay kolay ikna olamaz. Benim derdim daha denemeden kendini hiçe sayanlarla :) ben yapamam diye bir şey yok ben yapıyorsam sende yaparsın benim senden ne gibi bir üstünlüğüm olabilir ki? Peki o takip ettiğin her hayalini başaran insanlardan neyin eksik olabilir hiç düşündün mü? İnanç? Cesaret? Kararlılık? İnstagramda da anlatıyorum burada da yazmak istiyorum. Kendime ayıracak vaktim...
devamı »

16 Kas 2018

Öğretmenler Günü Yaklaşırken...

Bu konuyu aslında yazmak değilde sizlerle karşılıklı konuşmak isterdim. Ne düşünüyorsunuz fikriniz nedir sohbet eşliğinde birbirimizi yanlıştan döndürmenin çözümlerini bulurduk. Yanlış nerede diyenler olabilir hemen söyleyeyim; burada en büyük yanlış çocuğunun öğretmenine çocuğunun fikrini bile almadan whatshapp grubundan çocuğundan habersiz hediye işine karar veriyor olmak benim gözümde en büyük yanlıştır. Sorumluluk almasını istediğimiz çocuklarımıza böyle kolay ve böylesine önemli bir konu da bile sorumluluğu çok görüyoruz. Ortaokul anneleri bunu yapıyor çok şaşırıyorum. Ortaokulda çocuğun birden fazla öğretmeni oluyor çocuk belki rehber öğretmenine değilde başka bir öğretmenine hediye almak istiyor ama aile anaokulundan beri öğretmenler gününde hediye alma işini öylesine sahiplenmiş ki çocuk fikir belirtme isteğinde bile bulunmuyor ki eminim fikir beyanında bulunsa da dikkate alınmayarak susturulacaktır. Bu yazımı okuyan bir öğretmen olursa lütfen yorum yazsın. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda? Öğrenciden gelen hediye mi kıymetli, yoksa veliden gelen pahalı hediye mi daha değerli? Eminim bu konuda da öğretmenler kendi içinde 2 ye ayrılmıştır. Hediye alınmadığında...
devamı »

12 Kas 2018

Kendi Kendine Yetebilen Çocuklar

Uzmanlar 0-7 yaş döneminin önemini ısrarla belirtiyorlar. Biri 13 diğeri 6 yaşında iki çocuğum var. Ve evet bende ağaç yaş iken eğilir sözünün doğruluğunu bu dönemler de tecrübe etmiş bir anneyim. Bu dönemde verdiğiniz eğitim çocuğunuzun bütün hayatını etkileyecektir. Şöyle ki; 7 yaşında kadar kendi kendine yetebilen bir çocuk yetiştirirsek yetişkin bir birey olduğunda her işini kendi gören kimseye muhtaç olmayan bir birey olacaktır. Bebekler önce emekler sonra tutunarak düşe kalka tecrübe kazanarak yürümeyi öğrenirler. Bu onların doğuştan gelen refleksleridir. Size düşen en büyük görev sadece ve sadece yanında olmak ve her daim yanında olacağınızı hissettirmektir. 0-7 yaş arası düşmesine izin vermezseniz, zarar görecek diye deneyimleyerek öğrenmesi gereken her şeye müdahale ederseniz, sorunlarını yeter ki o üzülmesin diye siz çözerseniz mutsuz bir yetişkin olmasının ilk temelini bizzat siz kendi ellerinizle atmış olursunuz. Böyle yazınca sert geliyor ama sizden kopup yalnız kaldığında hiç kimse ona el bebek gül bebek davranmayacak ve duygularıyla baş etmeyi öğretmediğimiz için ve her daim onun yerine düşünüp karar aldığımız için kendi yolunu bulmakta zorlanan bir yetişkin...
devamı »

16 Eki 2018

Beni Bu Kadar SEVME Anne

Yine bir Ahmet NAÇ kitabı ve ben yine okumanız için gerekirse yalvaracağım bir yazı yazacağım :) Diğer kitabı hakkında yazdığım yazı linkini de ekliyorum hala okumadıysanız çok şey kaçırıyorsunuz :) GÖLGE Kitap sadece anne babalara değil tüm öğretmen ve eğitmenler içinde güzel bir kaynak olarak kullanılacak şekilde yazılmış diyebilirim. "Çocuğum ne isterse olsun yeter ki mutlu olsun demek ezberlenmiş bir söylemden başka bir şey değildir. Kolaycılıktır, amatörlüktür, geçiştirmektir. Kendine iyi bir anne baba sanmanın, rahatlamanın ucuz bir yoludur. Senin görevin çocuğunun ne istediğine karar verebilmesini sağlayacak ortamları oluşturmaktır ve bu ortamlar en doğru şekilde hareket edebilmektir. Ne istediğine en doğru şekilde karar vermesi için hazır olmasını sağlamaktır. Annelik, çocuğunu hayata hazırlamak değildir. Onun hayata hazır olmasını sağlamaktır. Ne istediğini bilmeyen, tam anlamıyla bir birey olamamış çocuğun gelecekte hangi mesleği yaparsa yapsın mutlu olma şansı yok, başarılı olma şansı da yok. Mutlu ve başarılıyım dedikten sonra asıl başarı ve mutluluğu acıyla tecrübe edecektir, çok geç kaldığını anlayarak." Bu satırlar beni çok etkilediği ve bir an...
devamı »

11 Eki 2018

Tüp Bebek Tedavisi Kaç Defa Denenebilir?

Yakın zamanda Amerika'da yapılan bir çalışmaya göre; hamile kalmaya çalışan bir kadının, her bir tüp bebek tedavisi döngüsünde, başarı şansı artmaktadır. Peki, tüp bebek tedavisi kaç defa denenebilir? Tüp bebek tedavisinin birkaç adımı vardır. Öncelikle, bir kadının yumurtalığı, hormonlarla uyarılır. Daha sonra yumurtalar, cerrahi olarak alınır. Ardından, laboratuvar ortamında döllenir ve bir ya da daha fazla embriyo kadına aktarılır ya da daha sonra kullanılmak üzere dondurulmaktadır. İlk Döngü Bir Denemedir Hormonlarınız test edilmiş, yaş, endometriozis ya da kısa adet döngüleri gibi belirli sağlık sorunları hesaba katılmış olsa da; doğurganlık, denemeye başlayana kadar doktorların sonucunu bilmediği tek alandır. Birçok hasta için, ilk tüp bebek döngüsü, muhtemelen bir deneme çalışması olacaktır. Hiç kimse ilaçlara nasıl tepki vereceğinizi, yumurtalarınızın nasıl gelişeceğini veya nasıl dölleneceğini bilemez. Sonraki Denemelerde Aynı Protokolü Uygulamayın Başarısız bir tüp bebek tedavisinden sonra, doktorunuza ne yapacağınızı sorun. İlaçlarınızı mı değiştireceksiniz? Yoksa dozunu mu? İlk denemede, yumurtaların hiç biri döllenmediyse, farklı bir yöntem denenebilir....
devamı »

1 Eki 2018

İnternetten Kırtasiye Ürünleri Satın Almak İçin En İyi Nedenler

Okul sezonunun açılması ile birlikte öğrenciler uzun süre ayrı kaldığı arkadaşlarına kavuşmanın heyecanını yaşarken veliler okul kırtasiye listelerini tamamlamak derdindedir. Kırtasiye alışverişi için oluşturulan ihtiyaç listeleri daha aktif bir eğitim ile birlikte uzar gider. Kalem, defter, çanta, matara, dosyalama ürünleri ve bunun gibi bir sürü malzeme her sene velileri o dükkân senin bu dükkân benim gezdiriyor. Günümüzde bu durum artık değişti ve ürünler ayağınıza geliyor. Hatta okul ihtiyaç listesi bile okul tarafından anlaşmalı kurumlara veriliyor ve hazır paket şeklinde hiç yorulmadan evinize, şirketinize olduğunuz her yere kargo yapılıyor. Nezih Kırtasiyede bu uygulama oldukça gelişmiş durumda okul ihtiyaç listeniz siparişinizden sonra 3 iş günü içerisinde kargoya veriliyor. Böylece zamanınız size kalıyor. Teslimat Hızı Web üzerinden yapılan alışverişler zamandan tasarrufunun yanı sıra hızlı teslimat ile de tercih sebeplerindendir. Gelişen teslimat teknolojisi ile hem zamanınız size kalıyor hem de ürünleriniz bulunduğunuz lokasyona kadar geliyor. Böyle bir lüks varken neden mağazaları gezerek zaman kaybedelim ki? Üstelik okul listeleri oldukça uzun! Hızlı...
devamı »

26 Eyl 2018

Günlük Elbise Modelleri İle Rahat Edin

Kadınların en çok önem verdikleri konuların başında kıyafet seçimi gelir. Her kadının güzel görünmek istemesi en doğal hakkıdır. Bu noktada kıyafet tercihinin çok büyük bir önemi vardır. Giyilecek kıyafetin hem günlük kullanıma uygun hem de rahat olması gerekir. www.oxxo.com.tr bu alanda sizlere her türlü zevk ve beğeniye uygun olan giysilerini inceleyebilirsiniz. Kadınların Günlük Hayat Koşturmacaları Hem yapı hem de mantalite olarak erkeklerden çok farklı olan kadınlar, günlük hayat içindeki yaşamış oldukları yoğun tempoya rağmen, giyimlerine çok dikkat ederler. Her zaman çok güzel ve bakımlı görünmek isteyen kadınlar, bu yüzden hayat akışlarını etkilemeyecek olan kıyafetlere yönelirler. Gerek iş yaşamı gerekse eğitim hayatı içinde aktif bir şekilde bulunan kadınlar, her türlü zorluğa rağmen kadınsılıklarını mutlaka ön plana çıkarırlar. Bu durum son derece doğaldır. Günlük kıyafetler, kadınlara bu anlamda avantaj sağlar. Çok gösterişli olmayan ancak vücutta güzel duran bir kıyafet, gündelik yaşamın koşturmacaları arasında kadının çekici görünmesini sağlarken, onun rahat hareket etmesini de sağlar. Günlük Kıyafet Nasıl Seçilir? Oxxo bayan giyim modellerinin...
devamı »

12 Eyl 2018

Böbrek Reflüsü / Vezikoüreteral Reflü (VUR)

Böbrek reflüsünü eminim benim gibi ilk defa duyanlar vardır. Bizde Ela sayesinde tanıştık. Ocak ayından beri nasıl bir şeydir algılamaya çalışıyorum. Geç kalmadan fark edip çözdüğümüz için çok şanslıyız tabii hiç kolay olmadı. "Böbrek reflüsü, mesaneden böbreğe doğru idrarın geri kaçışıdır. Genetik yatkınlık sonucu, doğumsal ya da mesane çıkış problemlerine bağlı olarak ortaya çıkabilen böbrek reflüsü çocukların %1-2 'sinde görülürken bu oran idrar yolu enfeksiyonu geçiren çocuklarda %40'lara kadar çıkabilmektedir." Diğer adıyla tıpta Vezikoüreteral Reflü yani VUR olarak da geçiyor. Açıklamalar böyle söylüyor. 3 aylıkken Ela ya böbrek ultrasonu çekilmiş az da olsa orada da belli fakat hiç bir doktor bunu anlamamış. 5 yaşına kadar da bu çocuk sadece 1 kere idrar yolu enfeksiyonu geçirdi. Anne karnında da belli olabiliyormuş detaylı ultrasonlara bile girmiş biriyim kimse fark etmedi. Neyse başa gelecek varmış diyorum. Ela kolay kolay ateşlenen, hasta olan bir çocuk değil. Ocak ayında sebepsiz bir ateş yüksekliği başladı. Ateşi günlerce 39 un altında düşmeyince babamız özel hastanede bir doktora götürdü. Sağ olsunlar ne kanına ne idrarına bakmadan üst solunum yollarında...
devamı »

6 Ağu 2018

Çocuklar İçin Beş Sevgi Dili

Bu kitabın büyükler için olan versiyonu da vardı. Ben özellikle çocuklar için olanı aldım. Çünkü 5 sevgi dili çocuklarda da yetişkinler de aynı çocuklara uygulamak işimi daha çok kolaylaştırabilir mantığıyla yola çıktım :) İyi ki de öyle yapmışım kitabı okurken eşimin sevgi dilinin ne olduğunu bile çözdüm. Uygulanabildiğin de şahane sonuçlar alınacağına eminim. Kitabın içeriğinden bahsetmem gerekirse; Her yetişkinin ve her çocuğun baskın sevgi dili vardır. Siz bu dili bilir ve uygularsanız çocuğun sevgi depolarını sonuna kadar doldurursunuz ve sevildiğini anlayan çocuklar ileride mutlu bireyler olur. Unutmayın çocuk gelişiminin temelinde sevgi olması gerekir. Her çocuğun (ve bence her yetişkinin) duygusal deposu vardır. Bu depo ona çocukluk ve büyüme dönemindeki zorlukları atlatması için duygusal bir güç verir. Tıpkı arabaların, benzin depolarından güç alarak çalışmaları gibi, çocuklarımız da duygusal depolarıyla beslenir. Çocuklarımızın duygusal depolarını, potansiyellerine ulaşabilmeleri için sürekli doldurmamız gerekmektedir. İşte bu depoları koşulsuz sevgi ile doldurmak için çocuğumuzun beş sevgi dilinden hangisi ile sevildiğini hissettiğini öğrenmekte fayda...
devamı »

2 Ağu 2018

Rahim Kanseri Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

  Endometrium ya da uterus kanseri isimleriyle de anılan rahim kanseri kadınlar arasında en sık rastlanan ikinci, dünya genelinde ise en sık görülen üçüncü kanser türü. Ölümcül bir kanser türü olmasına rağmen erken evrede tespit edildiğinde başarılı tedavi oranı oldukça yüksek. Çoğunlukla 45 yaş ve üzeri kadınlarda görülen rahim kanseri, araştırmalara göre; daha çok gelişmiş ülkelerde görülüyor.  Rahim Kanseri Nedir? Rahim kanseri rahim kası, rahim içi ya da rahim ağzında oluşup büyüyor. Rahim hücrelerindeki değişimle kendini gösteren rahim kanserlerinin iki ana tipi bulunuyor. İlki rahim içi mukozası (endometriyum) nedeniyle oluşan kanserler, bir diğeri ise sarkom ismi verilen ve rahim içi kaslarında beliren kanserler. Sarkomlar nadir görülür o nedenle rahim kanserleri dendiğinde, endometriyal kanserler akla gelmektedir. Rahim Kanseri Belirtileri Nelerdir?  Rahim kanserinin tedavisi erken teşhisle çok yüksek olduğundan, belirtilere dikkat etmek, büyük önem taşıyor. Belirtiler ise şu şekilde görülebilir: Menopoz geçirmiş olan kadınlarda anormal vajinal kanama şeklinde, menapoza girmemiş kadınlarda ise rahim kanseri belirtisi, adetler arası kanama...
devamı »

25 Tem 2018

Şikayet Etmeyi Bırakabilir miyiz?

Güne terör haberleri, şehit haberleri, tecavüz ve siyaset haberleri ile başlayıp tüm gün ayağımız taşa takılsa şikayet edecek kadar isyankar moda geçiyoruz. Birde bunlara gün ışığını görmeden işe başladığını ekle al sana mutsuzluk tablosu. Kar yağıyor hayat durdu diyerek kızıyoruz. Okullar tatil oluyor çalışan anneler kızıyor, tatil olmuyor ev hanımı olan anneler kızıyor. Yaz geliyor sıcak diye şikayet ediyoruz. Okula, işe, eve koşturuyoruz ve geç kalıyoruz diye öfkeleniyoruz. Trafik ayrı bir mutsuzluk sebebi ve bunun gibi bir sürü nedeni hiç uğraşmadan bulmakta asla zorlanmıyoruz. Kişisel gelişim kitapları okumayı seviyorum. Bildiğim şeyleri çevirip çevirip okuyorum. Kitap bittiği an süperim, harikayım tabii ki ben yaparım havasında ortalıkta dolanıyorum. Bir kaç gün sonra büyü bozuluyor direk İSYANNN... Baktım dağılıyorum yine elime bir kişisel gelişim kitabı alıp filmi başa sarıyorum. Bıkmadan, usanmadan okuduğum her satırı unutma bak diyerek kafama kazıyorum. Yatarken kendimden özür diliyorum, gün içinde her işimi halletti isem kendime teşekkür ediyorum. Yani kendimle ciddi ciddi mücadele ediyorum. Deli misin? diye sorabilirsiniz. Cevabım tabii ki HAYIR ama bu şartlarda...
devamı »

24 Tem 2018

Arnica Süpürge Modelleri ile Mükemmel Temizliğin Keyfini Çıkarın!

  Evinizin dakikalar içerisinde şöyle pırıl pırıl hale getirmek istemez miydiniz? Temizlik konusunda ev hanımlarının en büyük yardımcısı olan süpürgeler, günümüzde gelişmiş teknik özellikleri ile yaşam alanlarının her köşesine kusursuz hijyen sağlıyor. İhtiyaçlara yönelik olarak geliştirilen bu küçük ev aletleri ile artık zahmetsiz işler yapmak çok daha kolay! Kıvrımlı köşeleri dahi mükemmel şekilde temizleyen ürünler, yüksek emiş güçleri sayesinde temizlikten tam performans yakalamanızı mümkün kılıyor. Üstelik anti-alerjik özellikleri sayesinde ortamdaki partiküllerden ve tozlardan da kısa sürede kurtulmanız kolaylaşıyor.   Sizler de güç ve performans açısından beklentilere uygun bir süpürge modeli arıyorsanız, hemen Arnica kalitesinden faydalanabilirsiniz. Küçük ev aletleri konusunda her daim kaliteye imza atan markanın ürün grupları arasında müşteri ihtiyaçlarını karşılayan pek çok kaliteli, yenilikçi, pratik ve fonksiyonel elektrik süpürgesi modellerine yer veriliyor. Üstün temizlik performansı sunan ürünler ile yaşam alanlarınızı her daim hijyenik bir atmosfere bürüyebilirsiniz.   Havada Asılı Kalan Gizli Tozlara Son! Hem ev hem de ofis temizliğinde...
devamı »

30 Haz 2018

La Roche Posay Ürünleri

Soğuk içecekler, uzun geceler, deniz, kum ve güneş derken insan yaz aylarının rahatlığına öyle kolay alışıyor ki… Sadece bedenen değil zihnen de rahatladığımız bu aylarda klasik yaşantımızın temposundan düşmemiz de haliyle kaçınılmaz oluyor. Bu rahatlık her ne kadar fiziksel ve ruhsal olarak bizim için oldukça faydalı olsa da sağlığımız için ihmal etmememiz gereken bazı tedbirler de var. Bu tedbirlerinse tek bir hedefi var: UV – yani ultraviyole- ışınlar. Aynen öyle, bu yazımda size güneş ışınlarının muhtemel zararlarından ve korunma yollarından bahsedeceğim. Çünkü her ne kadar yaz aylarında ekstradan özen göstersek de güneşten korunma aslında tüm yıl boyunca dikkat etmemiz gereken önemli bir husus. Ne yazık ki UV ışınlar sadece güneşli ve sıcak günlerde değil bulutlu ve soğuk günlerde bile cildinize zarar verebiliyor. Özellikle sıcak yaz günlerinde en şiddetli seviyesine ulaşan UV ışınlara karşı cildinizin kurtarıcısı güneş koruyucular, hatta daha geniş bir çembere alacak olursak, içinde SPF içeren ürünler oluyor. Cildinizin hassasiyetine göre uygun SPF seviyesini seçmeniz oldukça önemlidir. Seçim yaparken genel yaklaşım, cildinizin rengi açıldıkça ve hassasiyeti...
devamı »
Bumerang - Yazarkafe