Hastalıklara DUR De

 Havaların hızlıca soğuması üzerine birde okulların açılmasını eklersek hastalık dönemine girmiş bulunduğumuzu kabul etmekte fayda var.

 Pastırma sıcakları falan gelir umuduyla hala kışlıkları çıkarmamış olsam da :) çocuklara bal, pekmez gibi ürünleri kakalamaya başladığımı itiraf edeyim. Eminim aranız da benim gibileri de çoktur :)

 Yağız tam gün okul sisteminden dolayı evden kahvaltı ederek çıkmak zorunda ama sabah sabah çocuğa bir şeyler yedirmek deveye hendek atlatmaktan beter desem yalan olmaz. Aç karnına pekmez, sonra yumurta, sonra salça ve sonra bal (doğal olanı tabii) yiyerek üzerine de süt içerse o gün kendimi resmen çok iyi hissediyorum. Yağız a yemek verme asla açıktım demez tüm gün aç gezdiği için bu endişem yoksa yemek konusun da zorlayıcı bir anne değilim.

 Tabii Yağız bu duruma 1 hafta dayanabildi ve "yeter artık psikolojimi bozdun" dedi. ( bu sıra neye kızsa psikolojimi bozduna getiriyor lafı) Şimdi bir gün arayla yumurta veriyorum. Süt her gün :) ve pekmez de aç karnına her günnnn :)

 Pekmez i her kış aksatmadan iki çocuğumda da kullanırım. Genel de üzüm pekmezi kullanıyorum ve Antalya da ki arkadaşıma getirttiriyorum. Doktorlar süte katılmaması gerektiğini özellikle söylüyor. Bende bir kaşık olarak ya da çay bardağın da su ile karıştırarak veriyorum. Faydalarını da gördüğüme inanıyorum.

 Üzüm Pekmezinin Faydaları;

*Vücudunuzdaki kan miktarını arttırır.

*Doğal bir enerji deposudur.

*İştah açıcıdır.

*Hamilelik döneminde ve bebek gelişiminde çok etkilidir. Uzmanlar bu dönemlerde kullanılması önermektedirler.

*Midenizi, bağırsaklarınızı ve böbreklerinizi kuvvetlendirir.

*Damar sertliğine karşı ön koruyucudur.

*Kan dolaşımınızı rahatlatır. Stresinizi azaltır.

kaynak

 Tahin pekmez karışımını da bu aylar da ailecek başlıyoruz.

Tahin Pekmez karışımının faydaları;

*Tıpkı tahinde olduğu gibi tahin pekmezi hücrelerin yenilenmesi için gerekli olan bir çok mineral ve vitamin içermektedir. Ayrıca etkili bir antioksidan olan tahin serbest radikallerin neden olduğu hasraların ortadan kalması için hücreleri desteklediği düşünülmektedir.

*Özellkle çocukların gelişimi sürecinde en fazla ihtiyaç duyulan kaynaklardan bir tanesi de proteindir. Tahin pekmezi ise protein açısından bir çok besin kaynağından daha zengindir. Bu yüzden çocukların sağlıklı gelişmesi açısından tahin pekmezi tüketme alışkanlığı kazanmaları önemlidir.

*Tahin pekmezi aynı zamanda vücuda enerji sağlayan besinler içerir bu özelliği sayesinde bünyenin dinç kalmasını sağladığı gibi kaybedilen enerjinin yerine gelmesine yardımcı olabilir. Ayrıca bu özelliği cinsel gücün artmasına yardımcı olabilmektedir.

*Bir çok sağlık uzmanı tahin pekmezinin kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azalttığını savunmaktadır.

*Tahin pekmezinin sindirim sistemi için çok etkili bir besin olduğunu belirten sağlık uzmanları tahin pekmezinin çok iyi bir idrar söktürücü olduğunu belirtmektedirler. Ayrıca tahin pekmezinin başırsak sağlığına iyi geldiği ve kabızlık sorunlarından koruduğu düşünülür.

*Tahin pekmezinin etkili bir antioksidan olduğuna inanıldığı için genel anlamda sağlıımıza ciddi katkılarda bulunduğunu söylemek mümkün. Bir çok hastalığın nedeni olan serbest radikallerin hareket kabiliyetini kısıtlayan besinler içeren tahin pekmezi, böylece sayısız hastalığa yakalanma riskini de azaltmış olur.

kaynak

 Bu hafta balık yağı takviyesine de başlarım. Maalesef haftada 2 gün balık tüketemiyoruz. Bu şekilde açığı kapatmaya çalışıyorum.

 Birde geçen sene de yazmıştım ( kış hastalıkları ) UMCA favori bağışıklık ürünüm sık sık değil ama hafif bi hastalık başlangıcı hissettiğim anlar da ılık süte katarak kullanmaya başlıyorum.

 Hastalıklardan uzak bir kış geçiririz inşallah :)

 Sevgiler,